トゥルで確認、CW-Xの効果のほどは?

先日、CW-Xの股関節サポートをはいて

トゥルをやってみました!

この動作は、股関節関係ないですね(笑)

やっぱり効果をはかるのはこのトゥルしかない!

ということでムンムトゥル

前より低いけど一応蹴れてる

左は上半身起こしすぎかな、

腰が入ってないですね

右足を軸足にするときがとくに痛いんですよね(^^;

右は・・

お、悪くないかも

こちらはパンデトルリョチャギ

これはヨプチャトゥルキ

そして最後の・・

よいしょっと

ティミョ トラヨプチャチルギ

※ティミョ トルミョチャギ

着地!

ひざを高めにキープがポイント!

うん、年末年始で休まったのかもしれませんが、

なかなか悪くありませんでした

前より高さはないかもしれませんが、

そこそこ蹴れますね!

痛みもとくに感じませんでした

 

ちなみに、

今日は痛いです(笑)

疲労かな、寒さかな

そうすぐには治らないか(^^;

ははは

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