自主練習はパンチとベンチ

最近、

ほぐれる勤務のあと、

自主練習をしてます

自主練はベンチがメインだったのですが、

先週からの疲労（主に筋肉痛）が抜けてないので、

今日はベンチは軽めにして、

パンチやることにしました！

・・っていうか、

最近はベンチのあとに毎回パンチしてますけどね（^^;

ベンチは40kg→50kg→60kgで、いつもより軽めです

ベンチの合間になわとび2分、

そしてサンドバッグでパンチ2分

のルーティンです

最近集中してパンチ練習していて気づいたのですが、

オーソドックス（左前構え）のときは、

ワンツー打ってもガード下がらないのですが、

サウスポーで構えたとき、

ワンツー打つと、左ストレートのあと、

右ガードが下がります

これ、癖です

そして、ボクはサウスポーに構えることが多いので・・

だめじゃん！

ってことで、意識して右のガードさがらないように練習しました！

蹴りですか？

前蹴りしかやりませんでした（笑）

ははは

パンチたのしー♪

今回からなわとびも始めたので、

徐々に体力（スタミナじゃなくて、身体の力って意味）

を取り戻していきたいと思います！

そして2年後には・・

おっと、今はこれ以上は言うのやめときます（笑）

練習後、

ふと鏡にうつった自分の姿みたら、

なんかキックボクサーみたいだったので

写真撮ってみました（笑）

派手めなハーフパンツのせいですかね？

ははは

※サッカー用です