審査の練習！とくに試割りたっぷり

今日は烏山で練習です
来週昇級審査をするので、今日は審査課題の練習をメインにやりました！
今回受けるのは、黄帯１名、青帯４名が確定してます
他にも数名対象にしてるのですが・・
今日は練習休んだので保留です！
ちなみに吉祥寺でも審査をやるので、そちらは白帯１名、青帯１名です
トゥルは今までさんざんやってきて、しっかりできてるので問題ありません！
約束組手も反撃のときの距離とか、だいぶよくなりました！
一番練習量がすくないのが試割りです
どうしても練習量が少なくなってしまいがちです
なので、今日はみっちり試割りの練習をしようと思って
パワーボードを持っていきました！
青帯の課題は
ソンカル（男子）
アプパルク（女子）
トルリョチャギ
ティミョパンデトルリョチャギ
360°ティミョトラヨプチャチルギ
の４種目です
基本的には頭の上くらいの高さですよね
でもボクは試割りで一番大事なのは正確性だと思うので
高く蹴ることより、自分にあった高さを正確に蹴ることを評価します！
なので受審者自身に高さを決めさせるつもりです
最近拳たてや腕たてやるときも同じように
自分で回数をきめて、その目標を達成させるように！
と教えてます
ときにその目標が低すぎるときもありますが（笑）
まあ、そんなところからでも、少しずつでも自主性みたいなものが
ついていくといいなーとか思ってます（^^）
そうすると、本当の意味で自主練ができるようになると思うんです
大人も子供も、自主練をやれって言うと
なんか漠然とやってしまい、特に子供は
ある程度トゥルとかやると、あとはだらっとしてしまうんですよね
そんな自主練のときでも、
「よし、ユルゴトゥルを５回やるぞ！」
とか
「拳たて50回やるぞ！」
「壁蹴り50回ずつ蹴るぞ！」
とか、目標をたててやるようになると、だらっとしなくなると思うんです！
やはり、なんでも目標が大事ですよね！
ボクも最近、自分に課題をたてました！
ボク「毎日拳たて１００回やるぞ！」
今週は、月〜土まで毎日１００回ずつ拳たてやりました！
今日は道場でやり忘れたので
さっきご飯たべてからやりました（笑）
でも明日は拳たては休みます
で、また月曜から拳たて再開します
そう、目標と同じく大事なのがメリハリですね！
うむ
話があまりまとまらないですが
明日は指導者練習会があるため
そろそろ明日の準備などしないと（^^;
来週は学生合同練習会、再来週は日野市大会、その次は埼玉県大会・・
しばらく日曜日はなしですが
がんばります（^^）