復調のきざし！

２週間ほど前に傷めたハムストリング
復調のきざしです
じょじょに痛みが緩和し
稼働域も増えてきました
先週は前屈も満足にできず、
アプチャプシギすら蹴れませんでしたからね
大きな進歩です！
今日はまだ様子をみながらですが、
アプチャプシギや、トルリョチャギも蹴ることができました！
ひざをのばしきっても痛みは出ません！
力はほとんど入れてなくて、のばしてるだけって感じですが、
でもいーんです
蹴れるだけで幸せです！
なので、今日は練習の最後にマッソギをしました！
怖いんで右足とパンチしか使ってませんが、
それでもすごく楽しいです！
なんかこの２週間、ほんっと動きをセーブしてたんで
ストレスたまりましたね（笑）
やっぱテコンドー楽しいな（^^）
ピークは超えたので、これからは軽いストレッチと
筋膜リリースをして、柔軟性をとりもどしつつ
練習再開です！
なんとか埼玉大会には間に合いそうですね（^^）