昨日の練習で少し蹴ってみた

昨日の烏山の練習にて少し蹴ってみました
あ、もちろんお手本をかねてですよ！
ガチではありません
壁蹴り、基本蹴り、軽くミット
くらいですが、
やっぱ腰に来ますね（^^;
違和感は多少あったのですが、
このくらいなら大丈夫かと思ってお手本とかしてたら
だんだん力が入らなくなってきたので、
持ち手だけやってました
それでも、前のような痛みはなくなったのでよかったです
・・が
その後腰の筋力がなくなっちゃったというか
抜けた感じ？
になってしまいました（^^;
痛いってわけじゃないんですけど、
腰が抜けた感じで力入らないんですよね
立った状態でぐっと腰をのばそうとすると
あ、無理！
って感じです（^^;
今度はどこが悪いんだ？
ネットで調べると仙腸関節じゃないか
って感じですが、
そーなのか？
どーなのか？
わかりません（^^;
でもこの感覚は昔にもありました
めちゃくちゃ練習して、
超疲労したとき、
腰に力が入らない感じ
今日はそんな感じです（^^;
ぎっくりした時とはまったく感じが違うので、
やはり別のところに負担が出てるんですね、
昨日の夜はしっかりストレッチして寝たのですが、
それでも足りてないのかもしれません（–;
来週はマッサージか整骨院でも行ってこようかな
ちなみに、
鵞足炎も復活してます（笑）
腰などのはりから来てる気がします
今回は、鵞足炎が治った？
って感じてから、１ヶ月しか持ってないかも（笑）
ははは