いっときました、ベンチ85kg！

今日はベンチの日です！
先週は82.5kgがあがらずでしたが、
来週はなんかあがりそうな予感・・とか言いました
と言うことで、気合いいれて、コンディション整えて、
まず30kgを10回あげてウォーミングアップ
これは軽すぎて有酸素運動ですね（笑）
で、いきなり82.5kgにチャレンジ！！！
はい、あがりました（^^）
1回だけですが（笑）
しかし、そのときのテンションはマックスで、
これは85kgもいけそうな予感！？
とか言って85kgにもチャレンジ！
おお、あがった！
すげー、やっぱ筋肉って成長するんですね
さらに欲張り、87.5kgにチャレンジ！？

これはやりすぎだろう（^^;
はい、あがりませんでした（笑）
ボクの今日のマックス筋力は終了しましたm(__)m
と言う事で、今日の記録は85kg！
先週より5kgアップです（^^）
なんかベンチ楽しすぎてこまる（笑）
最近、筋肉がついてきたのを実感できます
やっぱ効果があると楽しいですね〜
筋トレ♪
まあ、自分一人でやってるので、限界まで追い込めてはいません
セーフティバーがあるわけでもないので、
力つきたら本当に死んじゃうので、
ラックに戻す余力を残しつつやってます
余裕のある重さならフルレンジでやるのですが、
一人でやる最高重量はまじでやばいので、
※過去に経験あり
胸までつけるほどおろしてません
直角までです
なので自称85kgですね（笑）
まあ、それで十分って言うひともいるし、
いーんじゃないかなー
それにウェイトの競技者じゃないし、
フルレンジで下げると肩に負担大きいんで（^^;
ははは
さて、ベンチのあとはドラゴンやって、
プロテインタイムです！
そして遅めのランチタイム！
さいきんはまってる府中のしゃぶしゃぶに行ってきました

一人しゃぶしゃぶです（笑）
さみしい？
いーんです、筋肉そだてるためですから！
おもむろに肉をつかみとり、

贅沢にたべてきました（笑）
来週もたぶんベンチ＆しゃぶしゃぶコース行くと思います（笑）
はい、一人です