お盆休み　みなさん何してますか？

ボクは中野道場へ自主練習に行きました
仕事で千葉へ行き、その帰りに寄ったので5時にはついてしまいました
5時半頃、ストレッチ　←当然ボク一人
6時から筋トレ　←この時点でボクひとり
6時半頃、まだ筋トレ中　←山上くん、佐藤師範が来る
7時ころ、腹筋中！　←ぼちぼちみんな来る
7時半ころ、サンドバックを殴る　←結構人が増えてくる
8時ころ、サンドバックに、右足トラヨプチャチルギｘ100本　←気づいたら人がいっぱい
8時半　整理体操　←みんなトゥルで盛り上がってる感じ
8時45分頃、ボクは撤収　←みんなまだまだがんばってます
今日はおかげでみっちり筋トレできました
そしてサンドバックに右のトラヨプチャチルギをじみーにけり続けました
まだ左足は蹴れないので、右だけです
そして強くもけれないので、集中して正確に当てる練習をしました
あとはほとんどパンチの練習です
ワンツー、ワンツースリー、ツーのみ、などめいいっぱいサンドバックを殴りつけてストレス発散・・・
じゃなくて、パワーをつける練習です！
明日は肩～背中にかけて筋肉痛ですね
ひとつ悔やまれるのは、またなわとびするの忘れたことですね（汗）
17日はなわとびやろう！