今日はカラダのあちこちが痛いです 理由は昨日のマッソギです 足をとめてガードして返すことばかりしてたので 腕とかひじとか、いたるところにダメージがたまってしまいました そして結構蹴ったせいか、なぜアプクンチのあたりも痛い…

今日から西東京Bチームの団体練習を開始しました！ 遅いって？ まあしょうがない（笑） で肝心の内容は・・ まだまだとだこれからとだけ言っておきますｗ 今日の団体練習の舞台は府中道場でした ちょっと早めに時間ができたし せ…

さあ、ピストの出番です！ チューブが仏式なので空気を入れられず、長いこと乗ってませんでしたｗ ※普通の自転車は英式バルブ 最近やっと専用の空気入れをかったので、復活のピストです！ ちなみにふかふかのシートカバーも新しく買…

真面目に仕事しろと怒られそうですが 今日も仕事の合間にストレッチの研究してましたｗ いろいろな記事を読んでいたのですが、180度開脚できる人とできない人で、股関節周辺のレントゲンを取ると骨盤の形にはほとんど差が無かったそ…

昨日のマッソギでモモとヒザを痛めたせいで、階段の上り下りがつらいですｗ 普段よりちょっと遅いけど、歩くのはなんとか大丈夫！ そんなコンディションで始まった土曜日 朝は6：00起きで仕事へ・・ 午前中だけで仕事は終了 さあ…

まあ軽めですが、合計16Rしました ちなみに中野道場です 最後の方はスタミナ切れてしまいましたｗ 足うごかないし まず3人一組で、1分ずつローテーションでマッソギ ※もちろん軽め 次は試合に出るメンバーを中心に2分ずつマ…

久しぶりの感覚です（笑) マットの道場が主流になった昨今、足の裏がひりひりする、またはマメがつぶれるということは劇的に減りました そんな時代に逆行する吉祥寺道場は、昔ながらの板間なので足のうらがひりひりしてます まあ、そ…

おかげで階段走れない・・ 雨のバカやローですね さて、今日は吉祥寺で練習しました 最近ウォーミングアップには、二人一組で基本蹴りをやるようにしてます 帯が上がると、新しい蹴りや課題をいっぱいやりますが、基本蹴りをやる機会…

中野で練習してきたのですが、どうにも物足りなくて・・ 筋トレもできなかったし、肉も食べたし・・ よし、走ろう！ って事で階段ダッシュしてきました しかし帰宅したのが12時頃 着替えて風呂とかの準備もして・・12時半 時間…

今日は吉祥寺で練習しました 年が明けて初練習の道場生もいたので ※というかほとんどみんなｗ ウォーミングアップをしっかりやり、基本動作をたっぷりやり、なまった体を叩き起こす！ 前半はそんな感じの練習にしました おかげでボ…