昨日は練習後にドラゴンフラッグをしようと計画してたのですが、 練習場所はダイヤ会館、 ドラゴンをできるスポット、略して、 「ドラゴンスポット」がないんです（–; なにか方法がないか、 どこかドラゴンできるポイ…

ドラゴンフラッグとは！？ こいのぼりとは！？ 写真は先週の土曜日のものですが 実は一瞬しか出来てません（–; 最低３秒は停められるように練習しないと！ 粕谷区民センター、やばいですね！楽しすぎます（^^） あ…

筋肉痛です 特に腹筋ともも 昨日は練習後に最近はまってる自重トレをしました！ 肩、腕、もも、ふくらはぎときて・・ ドラゴンフラッグ！ とくにこれがマイブームです（^^） 見ての通りなんですが、 首と肩甲骨を始点にして、 …

最近自重の筋トレにはまってます！ 特に腹筋をきたえるための ドラゴンフラッグ！ こいつがきつい 先週は月曜日にやって、木曜日まで筋肉痛が残りました（^^; 今日は中野道場で自重トレーニングを 全身フルコースでやってきまし…