グルタミンが切れそうだったので AMAZONさんで注文しました！ で、ついでにクレアチンも一緒に頼んで、 今日とどきました！ 最近は試合もないので、クレアチンは飲んでなかったのですが、 今ベンチにはまってるので、 また飲…

今日は11月29日、 1129、 そう、いい肉の日です！ しかし今日は肉を食べにではなく、 立川10周年パーティだったので、 今まで撮りだめた肉写真が火を吹くぜー！！！ 一人すきやき 静岡のカルビ丼 とローストビーフ丼 …

今日はベンチの日です！ 先週は82.5kgがあがらずでしたが、 来週はなんかあがりそうな予感・・とか言いました と言うことで、気合いいれて、コンディション整えて、 まず30kgを10回あげてウォーミングアップ これは軽す…

こんにちは 今日も忙しい忙しい言ってる市川ですm(__)m 午前中、 学生大会や世田谷大会の件で準備をするため、 すこし府中道場に行ってきました で、合間についでにベンチをやりました（笑） ベンチやる余裕あるんじゃん！？…

今週のベンチDAYは本日です！ 当初は昨日やるつもりだったのですが、 いろいろと忙しく、 ベンチできませんでした（–; まあ月曜の疲労が若干のこってるし、 明日にしよう！ って事で本日ベンチしてきました 今日…

来月、４１歳になります！ おかげさまで元気です まだまだ動けます！ が、今後、５０歳、６０歳にになったときのことを考えると 今までと同じトレーニングではダメじゃないかと思います たぶん、ケガしますね そして一度ケガをする…

週に一度の楽しみです ベンチ＆ドラゴンのお時間です（^^） 今日はすこし重くして、70kgくらいまであげときました あ、1回だけです（笑） あとは軽くして、回数やって 最後にドラゴン5×3セットやりました それ…

今週も、 府中道場でベンチ＆ドラゴンです！ ベンチは今日は様子をみながら65kgまでやりました まだ余力はあったのでですが、無理はしないで 60kgに落として、5回３セットやっときました 来週は70kg一発いってみます …

今日の昼間、久しぶりにベンチをやりました 1ヶ月半ぶりのベンチなので、軽めに50kgくらいからはじめ、 57.5kgくらいでやめときました リハビリです！ で、しめくくりにドラゴンフラッグをやってみました！ できますね、…

おととい、アメトークのゴールドジム芸人っての見てたのですが、 【筋肉は一生ものの服】 と言う言葉をしりました（笑） これ、すごい名言だと思います！ ボクも、一生ものの服は最高級にしあげたいです（笑） で、おとといのアメト…