と言っても今日は平日 しかも明日も早いし、試合前でお酒も飲まないのでお祝いも何もありませんね でもせっかくだから何かしたいなー ってことでケーキ買ってきました ケーキはお気に入りのTOPSのチョコレートケーキ！ お祝いっ…

腹筋ING選手権なるものが開催されているそうです（笑) http://fukking.jp/index.html どうゆう選手権なのかよくわかりませんが マジでうけますｗ このサイト良くみると・・知ってる人が出てます（笑…

さあ、ピストの出番です！ チューブが仏式なので空気を入れられず、長いこと乗ってませんでしたｗ ※普通の自転車は英式バルブ 最近やっと専用の空気入れをかったので、復活のピストです！ ちなみにふかふかのシートカバーも新しく買…

こんな本です ウィダー トータルフィットネスシリーズ ウィダースポーツニュートリションバイブル 定価3980円・・・ 高っ（汗） 中をあけてみると・・ 練習量の多い日の食事 改善前、改善後 主に栄養や食事といった内容の本…

そう、誰もがあこがれる地上最強の生物ｗ 通称「オーガ」です まあ知ってる人はしってますよね 友人から聞いたところ、このマンガが最近超展開だそうで ※バキを毎週楽しみにしてる人、コミック最新刊をいつも楽しみにしてる人は読ま…

真面目に仕事しろと怒られそうですが 今日も仕事の合間にストレッチの研究してましたｗ いろいろな記事を読んでいたのですが、180度開脚できる人とできない人で、股関節周辺のレントゲンを取ると骨盤の形にはほとんど差が無かったそ…

昨日のマッソギでモモとヒザを痛めたせいで、階段の上り下りがつらいですｗ 普段よりちょっと遅いけど、歩くのはなんとか大丈夫！ そんなコンディションで始まった土曜日 朝は6：00起きで仕事へ・・ 午前中だけで仕事は終了 さあ…

まあ軽めですが、合計16Rしました ちなみに中野道場です 最後の方はスタミナ切れてしまいましたｗ 足うごかないし まず3人一組で、1分ずつローテーションでマッソギ ※もちろん軽め 次は試合に出るメンバーを中心に2分ずつマ…

一見キックボクシングかムエタイみたいな雰囲気ですが 良く見ると・・手にスタンガンが装着されてるようです（笑） パンチうつたびに 「ビリビリビリ」「ビリビリビリ」 と鳴ってますｗ むちゃくちゃですね 転んでもレフェリーは一…

久しぶりの感覚です（笑) マットの道場が主流になった昨今、足の裏がひりひりする、またはマメがつぶれるということは劇的に減りました そんな時代に逆行する吉祥寺道場は、昔ながらの板間なので足のうらがひりひりしてます まあ、そ…