足首がひどく痛い

今日も府中道場へ走ってって練習しようと思ったのですが
足首がひどく痛みます
これはサンドバックを蹴りすぎたせいです（笑）
しょーもないですね（^^;
ここ最近蹴り続けて、走って、縄跳びとんで、ステップ練習して
疲労とダメージが足首にたまりにたまって
ついに爆発した感じです
まーひとことで言えば
自業自得ってやつで
ひねったり、ぶつけたりじゃないので
ひねったりして良く痛める前距腓靭帯とかじゃありません
たぶん前脛腓靭帯ってやつだと思います

まあ素人判断なので、ただしいかどうかわかりません（^^;
しょーがないので、今日は練習やすみます
午前中は家でおとなしくしておきますかね