空腹時のベンチはあがらない

今日はホグレル関係で作業があるため、

昼頃府中へ行きました

そのついでにベンチやったのですが、

朝はプロテインと食パン1枚だったので

空腹でした

で、いつものように、ほぐしてからベンチをしたのですが、

70kgも軽く感じたので、80kgで胸つけて1発、余裕で成功でした！

お、今日は調子良いかも！？

もう1回いけそうだったのですが、

そこで筋肉疲労させちゃうと、

さらに高重量があがらなくなるのでやめておき

調子に乗って95kg行きました！

結果・・失敗（笑）

90kgに下げるも・・失敗

85kgはあがりました（^^;

最近気づいたのは、

朝一はMAXが上げられない

食事前など、空腹時もMAXは上げられない

です

やっぱりベンチ前はご飯たべないとだめですね

ははは

ということで、今回は記録更新ならず

まあ、80kg胸つけが余裕だったのがうれしいです^_^

あ、そう言えば今回は、懸垂をまぜました

インターバルで懸垂をしたら

腕ぱんぱんになりました

これは効きますね！

うむ