ベンチ＆ドラゴン！

今週も、
府中道場でベンチ＆ドラゴンです！
ベンチは今日は様子をみながら65kgまでやりました
まだ余力はあったのでですが、無理はしないで
60kgに落として、5回３セットやっときました
来週は70kg一発いってみます
あ、まだ無理はしませんよ（^^;
再来週は11月入るので、そこからが勝負ですから！
さて、ベンチのあとはドラゴン！
こちらも無理はせず
５回x２セットやっときました
ベンチの上だとドラゴンやりやすいです！
そう、ベンチとドラゴンは相性がいいんです！
自宅にベンチ欲しいけど、
まあ・・嫁に怒られるんでやめときます（^^;
ベンチ＆ドラゴン後、
良い具合に筋肉がはってきたので、
遅めの昼食！
しゃぶしゃぶ行くぜ！
って思って行ってみたら、ランチタイム終了（–;
さすがに遅すぎた・・
ってことで、しょーがないので帰ってプロテイン飲みました
ベンチ、やっぱ楽しいです（^^）
腕立て100回やるより、
ベンチ20回くらいやった方が
はるかにききます！
早く筋トレ本格再開して、
まずは80kgクリアしたいです！