超キントレ、超ミット蹴り、超マッソギ！

今日は人が少なかったです
でも
超ミット蹴りしました
そして超マッソギしました！
最後に超筋トレしました！
すごく楽しかったです（^^）
マッソギは少年部と、かなりマジでポイント勝負しました！
もちろん全勝です（笑）
なんどもリベンジマッチを挑戦されましたが
すべて返り討ちです！
子供たちはすごく悔しがってました（笑）
大人気ないって？
いやいやいや
勝負は非情なのです！
ミット蹴りは2人組で１０本交代で繰り返し行いました
今日はあまり足あがらなかったですね
ストレッチしっかりやらなかったせいですかね？
調子よくありませんでした
最後の筋トレは、自重スロトレできっちり追い込みました！
おかげで全身プルプルしてます（–;
とくに足と腹筋！
階段の上り下りがきついです（^^;
腹筋は昨日もけっこうやったので
今日のドラゴンでさらにおいうちし
とどめさしました（笑）
いやー、今日はほんと良い練習ができました！
まんぞくまんぞく