烏山にて、成年部もがんばってます！

なんか少年部ばかり紹介してますが
成年部もがんばっています！
前回の練習は、
まずウォーミングアップとして
肩タッチ勝負＆負けたらスクワットでカラダを暖め、
※実は勝ってもスクワット
ストレッチして、
ミット蹴り！




ミット蹴りのあとは防具つけて
マッソギ！
あ、ボクも参戦してたので写真ないです（^^;
マッソギはボクの腹時計・・じゃなくて感覚で
１分くらいずつ繰り返し繰り返しやりました
みんな汗だくになってたので
けっこうな回数やったんじゃないですかね？
ボクもたくさんやったので、汗だくだし
あちこち痛いです（笑）
最近意識してたスピード意識して蹴ることが
だんだん習慣になってきたので
自然に出るようになってきました
でもスピードに比例して、スタミナの消費が早いです（笑）
スタミナ消費してくると、ボクの悪い癖で、
のらりくらりと流すようなマッソギが出てしまいますが
昨日はほとんど出さずにがんばりました！
おかげで体重も落ちました（笑）
※現在減量はしておりません
あ、トゥル！
最後にマジトゥルを１人1個ずつやって終わりました
パワー優先でやったので、かなり雑になりましたが
全力でトゥルするとけっこう疲れますね
さて、来週の土曜日はいよいよ全日本大会です
そのため残念ながら練習はお休みです
次の土曜日練習は２８日になりますm(__)m
お間違えのないように！