今日のベンチはMAX82.5kg！

予告通り、
今日はベンチやりました！
前回はリハビリベンチってことで、
65kgまでしかやりませんでしたが
今日は何キロまであがるか試してみたのですが、
とりあえず80kgはクリア！

調子に乗って90kgも試してみましたが
あがりませんでした（^^;
85kgもだめで、82．5kgはラックアップできました！
ここが今の限界のようです
と言う事でマックス探索はここまでにして、
82．5kgでラックアップ、
80kgで1回、※浅く
65kgで8回、※浅く
65kgで6回、※浅く
65kgで5回、※深く
60kgで8回、※深く
50kgで8回、6回、5回　※深く
だったかな？
ちょっとあいまいですが、
そんな感じですかね
ベンチのあとはドラゴンを5回x2セットやって
プロテイン飲んで終了です！
ふう、楽しかった♪
夜は指導のあと、
また足にチューブつけて練習しました！
けっこう楽しいです
チューブつけてトゥルやると
コンヌンソギやニウンチャソギも、
足に力を入れないとならないので、
下半身が安定するような気がします！
なんかへんなクセがついたらまずいけど、
ほどほどにつづけてみます