ひさびさの90kgチャレンジはあがらず（笑）

学生大会の準備で府中道場へ行ってまいりました
やはり来たからには、
やります！
ベンチプレス！
ウォームアップして、
さあ、今日のMAXチャレンジはいかに！！！
90kg
・・・失敗(>_<) 気を取り直して 85kg ・・・成功！ おお、ベンチ復帰してからの最高記録です（^^） 欲を出して 87.5kg
・・・忘れた（笑）
たしかラックアップできたと思ったのですが、
話をしてたらわすれちゃいました
1回だけしかやらなかったし、
限界感じたのですぐ80kgに落としました（^^;
その後、70kg、65kg、60kgと順調に重量をさげ、
さいごは30kgで20〜30回を2セットくらいやって終わりにしました
※有酸素運動です（笑）
おかげで胸と腕がパンパンです♪
さあ、プロテインプロテイン
しかし、
最後の仕上げのドラゴンフラッグで首にきました（–;
最近ドラゴンやると首にくるんですよね
やり方悪いのかな
しばらくドラゴンはやめとこうと思います
何か良い腹筋ないかなあ・・