今日は中野で自主練習！

今日から府中道場が練習再開です！
中野道場はまだお盆休み中です！
練習再開は19日の木曜日からです
おまちがえなく！！
さて、お盆休み中の今日の中野道場は、自主練習として19：30から開放していました
ボクも自主練習しに行ってきました！
さていつもどおり筋トレして、今日はちゃんとなわとびもやりました
少し足に響く感じですが、一応2分は跳べます
筋トレはだんだん種目が増えてきて、こなすのに時間がかかります
またメニューを練り直さないと・・
筋トレの後は、サンドバックをなぐる！
なぐる
なぐる
そして
あきる
ちょーっとだけ痛めた左足でヨプチャチルギを蹴ってみる
おお、痛くない！
でもまだ怖いですね（汗）
少しずつならしていこう！
そしてマッソギ！
１分を２～３R
2分を４～５Rやりました
ティミョトルリョチャギなど出してみました
着地・・
おお
痛くな～い！
ティミョネリョチャギを出してみました
これも
痛くなーい！
だんだんと蹴りのレパートリーが増えてきました（笑)
でも最後にちょっと右足を痛めてしまいました（笑)
※壊してるのは左足首
ケガって続きますね・・
まあ間接とかではなくただの打撲なので、大事にはいたりません
なのでマッソギは中断
最後は腹筋してストレッチして、足冷やしてシャワー浴びて帰ってきました
ちょっと動けるようになったらコレだもんなー
今年はケガに憑かれてますね（汗）