昨日は中野道場で恒例の自主練習☆

さむいですね～
おかげで練習で汗をかいてもすぐに身体が冷えてしまいます・・
体を冷やさないようにするためには・・
そう、動き続けることです！
燃え尽きるまで☆
ということで、自主練習は燃え尽きるまでマッソギとミット（とサンドバック）をやりました！
まずアップで、３分ｘ２R
4人で二組をつくり、1分ごとに相手を入れ替えます
1分休憩でもう１R
次に1組ずつで２分２Rを２セット
インターバルは1分
試合感覚ですね！
・・・ボクはというとぜんぜんダメダメさんでした
足はワリト止めずにうごけたのですが、目がついていってなくて、反応できてません（笑)
うーむ、こりゃいかん
マッソギのあとはミット・・・のつもりが時間がなくてもち手のみ
最後に３分４R、サンドバックをやって終わりにしました
あ、マッソギのインターバルで腹筋やったかな
地味にｗ
体が冷えるので、全体練習して、道衣からTシャツに着替えて、マッソギやってTシャツ替えて・・
洗濯物が大漁になるのが悩みのたねです（汗）
みなさんも練習後に体冷やして、カゼひかないように気をつけてくださいね！