烏山道場のクーラーは元気です

先週は烏山道場のクーラーがおかしく
電源入れる⇒１～２分動く⇒停まる
をくり返すため大変熱く
汗だくになって練習してましたｗ
が
今日はクーラーも直ったようで、快適に・・
と思ったのですが
みんなばっちり動く練習したので
やっぱり汗だくになりましたｗ
これから、みんなには技術だけでなく、スタミナもつけてもらいたいと考えてます
下半期からは練習を３０％（当道場比）ハードにしようと思ってます！
8月に入ったし、先取りで今日からちょっとだけハードにしました
やっぱ何事も基本スタミナが重要ですからね☆
さて、スタミナをつけると言ったら
やはり有酸素運動です！
マッソギたくさんやります
あとは筋力上げるためにも、片足で立つ動作をたくさんやろうかと（＾＾）
明日の吉祥寺もスタミナつけるために、ハードにやりたいと思います！
でも悩むのは、どうやったら基本動作をハードにできるか！
基本動作で息をきらす人ってあまりいないので
どうやったら基本動作の練習で息きらすくらい追い込めるか
試してみたいと思います！
あと筋トレ♪
ああ、早く明日（の夜）にならないかな（＾＾）