ベンチで使うプレートって なにかに似てませんか？ 前から思ってたのですが・・・ バームクーヘンに似てませんか？ そう言われるとバームクーヘンに見えてくる・・ バームクーヘンが食べたくなってくる・・ さあ、みなさん買いにい…

金曜日、 ホグレル最終日です 1年の最後なので、片付けと戸締まりと、 ついでにサンドバッグ蹴ってベンチもしました（笑） スタッフTシャツのまま蹴ってますが、 閉店後です（笑） ヨプチャチルギ蹴って、 足短っw 戻ってきた…

今日のベンチ、記録更新です！ 97.5kgでラックアップクリアです！   なんかいける気がしたんですよね！ 今週は月曜休んで、しっかり回復させてたのが良かったのかもしれません！ そして、朝一じゃなくて午後2時こ…

先週の疲労がけっこう溜まってます いや、もしかしたら先々週の学生大会準備のころからの疲労を引きずってるのかもしれません（^^; 先週は、月、水、木でベンチやって、 土曜は久々広いところでステップやって、 トゥルやって、マ…

今までベンチは月木の週二回だったのですが、 ちょっと伸び悩んでます（–; 今のやり方のまま続けても良いのですが、 なんか壁を感じてまして、 今週から週三回にしてみます！ 月曜はしっかり効かせて、 水曜は高重量…

今日は昼間でかけてて、 お昼食べそびれてしまいました これはいかん！ 身体作ってる身としては、 食事を抜くのは絶対にしたくないのです！ 時間も毎回同じ時間に食べたいのですが・・ なかなかそうもいきませんよね（^^; &n…

きました！ 胸バウンドで、 足も使ってるのでお尻ういてますが、 90kg1発あがりました！ その後、95kgはラックアップすらできず、 もう効いてしまいました（^^;   いやー、 年内に100kgのラックアッ…

木曜は恒例のベンチの日です！ いつも朝の仕事前にやります！ どうやら早朝のベンチはあまり身体によくないと言う人もいますが そんなのかんけーねー！ ※古っ だってそこしか時間がないんだもん ということで昨日もベンチやりまし…

腰が痛いのにベンチやるなって？ ごもっとも ですが、筋肉が落ちるのは速いのです！ 1回やすむと、それはもー取り返すのに時間がかかってしまいます！ っていうほど追い込んで鍛えてないですけどね（笑）   先日、85…

ついに限界突破です！ いままでの最高は 2〜3年前くらいの92.5kgのラックアップだったのですが、 今日は95kgあがりました^_^ ※ラックアップだけです 調子にのって100kgいったら失敗（笑） うーん、 97.5…