本日は、埼玉の戸田市スポーツセンターにて、 第15回埼玉県大会でした チャリョ、キョンネ テコンm(__)m   そして、残念ながら今回は大会結果を入手することができませんでした・・ 300名を超える出場人数、…

いつもストレッチは全開でやらず、 動きやすい程度にほどほどにしているボクですが、 最近がんばっています！ どーでしょうか？ ちょっと腰のあたりが伸びてないけど、 いちおう土の字できます（笑） すこし、お尻が浮いてるんで1…

トラでサンドイッチ！ なんですかそれ？ 左からトラがきたら、 トラ返す！ 続いて右からトラきたら、 やっぱりトラ返す！ そーやって繰り返し トラ返します！ 1R2分くらいでやりたいですね   とにかくトラヨプチ…

毎日熱いですね（^^; ありがたいことに、ボクの見てる道場は すべてエアコンあるんで、 涼しいです（^^） いやー、今の時代エアコンないと、 耐性のあまり強くない人やこどもは すぐに熱中症になってしまうので、 必須な時代…

ヨプチャチルギやトルリョチャギを 足をおろさず連続で蹴る！ すごく好きな練習です（^^） が、けっこう難しいですよね ボクもたくさん練習しました！ そうやって身につけたので、 こどもたちにもたくさんやってもらいたいと思い…

全日本オフィシャルWEBにて、 今年の全日本ジュニア大会に出場する選手が発表されました！ ※写真は後日掲載予定 http://www.taekwon-do.co.jp/junior/2017/   ちなみに、ル…

基本蹴りを練習しています！   子どもによっては、結構高くけれるようになってきました（^^） どうですか？ この子もなかなかキマってますよね（^^） ※まだ幼稚園です でも、これアプチャプシギなんです（笑） ※後ろの子た…

昨日の吉祥寺、 あれ？ 人が来ません（笑） ボク入れて黒帯3人だけだったので、 1時間半、クワンゲ、ポウン、ケベを たっぷり練習しました！ なかでも、 ポウンを重点的に練習しました！ 個人的には連続動作の呼吸、 一呼吸で…

先週金曜、 イスを使って、三頭筋と腹筋に効かす！ とか言ってたのですが、   足のばしバージョン ※こっちは腹筋にも効きますね ところが 実は三角筋に効いちゃって、 日曜から肩まわりがとても筋肉痛です（^^; …

さて、（昨日の）楽しいマッソギの時間です♪ ラウンド1 シージャ ヨプチャチルギでせめて、 イージーな反撃を誘い、 チャンス！ トラであわせる！ ※狙うのは帯のちょい上 よし、ヒット！ あてたあとはすぐ距離とる 安全圏へ…