今日の強化練習は、韓国の大会へ行かれて不在の朴ソンファ師範に変わりまして、佐藤師範が見てくださいました まず最初に体操をしました 次に壁蹴りです ・ヨプチャオルリギ　40ｘ２セット ・ヨプチャチルギ　４０ｘ２セット ・ト…

今日はスーパーヴァーム飲むため、練習前は食事（肉摂取）してません そのため、練習後の食事（肉摂取）を楽しみにしておりました まあ今日はサイゼリアは行かなかったので、国分寺駅前のいきつけの「ステーキのくいしんぼ」に行きまし…

久々の肉ネタです さて、これは今日の夕飯・・・ ステーキ丼です！ 高円寺で食べました！ 18：００までタイムサービスで、650円！！ やすっ！！？ ■ステーキ丼　レビュー ・味はまあまあ ・付属のオニオンスープはまずい …

6月13日（土）予定の昇級審査は、6月20日（土）に変更になりました 20日は、11:30～13:00まで合同練習を行い、13:30から審査を行う予定です 審査を受ける人は、最後までしっかり準備してがんばってください 審…

江東大会がせまってきました もう来週なんですよね さて、江東大会では前日計量を行います 黄秀一師範の話によると、各道場でやってもらうとの事でしたが、まだ不明です とりあえず中野道場は確実にやります 土曜の昼間行けば、師範…

今日は黄秀一師範が指導してくださいました まず体操～ストレッチ ウォーミングアップとして四角いミットを蹴りをしました ・トルリョチャギ　右足ｘ５０　左足ｘ５０　だんだん高くなる・・最後は頭の二個上くらい？ ・ヨプチャチル…

テコンドー通信の７・８合併号です その１ download/taeko-tsu_01.pdf その２ download/taeko-tsu_02.pdf その３ download/taeko-tsu_03.pdf その４…

恒例の強化練習のご報告です まず、いつもの壁蹴りです ・ヨプチャオルリギ　40ｘ２セット ・ヨプチャチルギ　40ｘ２セット ・トルリョチャギ　40ｘ２セット ・アプチャオルリギ　40ｘ左右 次に鉄アレイです もうなれたも…

今日は練習の最後に200発攻撃してみました ※自分で数えながら蹴りました、パンチは一切打ってません 時間は計ってなかったので多分ですが・・・2分以上かかってます 3分以上はかかってないと信じたいですｗ 疲れましたが、蹴り…

江東大会が近いので、最近の練習はトゥルと攻防が多めです 今日は中野で、前半30分はトゥル、間に基本蹴り、跳び蹴りなど入れて、後半30分は攻防、自主練習で攻防～マッソギをやりました 攻防もいろいろあり、攻撃の練習、よける練…