ふくらはぎがつる・・両足とも・・目が覚める！

たまにありませんか？
今日はふくらはぎがつって目がさめました
ハードに練習をした次の日は
ふくらはぎがつって目がさめる・・
たまにありませんか？
昨日のトルリョチャギ50連発が思いのほかふくらはぎを酷使していたようで
今日はパンパンにはっています
アキレス腱をのばそうとするだけで痛いくらい張ってます（汗）
ふくらはぎが張って動きがわるくなると
足首に負担がかかりすぎるようで・・
今日は足首（内側）が痛くなりました
しかし
みんなの前でそんな弱音を吐けないので・・

と強がっときます
でも
多分このまま続けると
明日は反対の足が痛くなると思います！
この悪循環をとめるには・・やはり
休息しかありませんね（汗）
一番苦手ですｗ
明日は吉祥寺道場
審査前なので最近課題ばかりでボクはあまり動きませんｗ
それが今の筋肉痛にむしばまれたボクのカラダには
ちょうど良いのかもしれませんね