昼は黄秀一師範、夜は佐藤師範

とマッソギをしました
めちゃくちゃ練習になりました！！
今日は三本立てです
第一部
ランニング＆スイル師範とマッソギ！
今日は12：00ころ、府中道場までランニング！
10分ほどホグレルしてサンドバックを40分～くらい蹴って
その後で、黄秀一師範とマッソギをしました
2分5R～くらいはやったと思います
最初のうちはまだいいんですが
回数やってるとだんだん技が通用しなくなってくるので
インターバルの間に
あと使ってない技はなんだっけな～とか考えてました（笑）
そうなってくると、やはり動きがワンパターンになってしまいますね（汗
マッソギの後はいろいろアドバイスもいただき
とても良い練習になりました！
それにしても2分って短いですね
で2：00頃、自宅までランニングで戻りました
おかげでめちゃくちゃ汗かいて
体重も落ちる落ちる！
体脂肪も下がる下がる！
今日は暖かいしサイコーです（^^）
第二部！
ホグレルのお仕事
自宅に帰ってくると2：30くらいでした
汗だくになったウェアを洗濯して、ストレッチして
そんなことしてたら3：30
急いで府中道場へ向かいました！
今度は自転車です
仕事ですからね
で、16：00からホグレル勤務
今日は残念ながらお客さん少なかったですね
年度末で忙しいんですかね？
それとも花粉がひどすぎて外にでたくないんですかね
第三部
佐藤師範とマッソギ！
21：00でホグレル勤務が終わったあと
今日は昼間しっかり動いたから、筋トレだけして帰ろう！
と思い筋トレスタートです
すると横で、佐藤師範と、黒帯2名によるマッソギがはじまったじゃないですか！？
筋トレしながら見てたらうずうずしてきて・・
ボクも入れてくださいm(__)m
参戦させてもらいました
ここでも2分5Rほどやりました
昼間黄秀一師範とマッソギしたときと違って
毎回相手が変わるので、なかなかむずかしいです
同じ相手と続けてやると、割と手の内がわかってきたりするじゃないですか？
まあ、黄秀一師範が相手の場合、バリエーション豊富すぎてぜんぜんわかりませんが（^^；
そんな感じで、いろいろな人とやるとやはり練習になりますね！
今後も金曜はこんな感じで練習できたらいいなーと思います！
でも来週は土曜の朝が早いので、昼間練習して夜はさっと帰らないと・・
ちょっと残念です