有言実行！がっつり練習できました

明日から連休、

なので、今日はもう・・疲れを残したい！

ってなんか日本語が変ですが、

月曜日は祝日で練習がないので、

今日はしっかり練習したかったんです！

なので、意識して動くようにしました

おかげで少年部終わったときには結構汗かいてたので、

あれ、なんでこんなに汗かいてるんだろう？

ってびっくりしたくらいです（笑）

最後に少年部と一緒にマッソギをしたからですけどね

ははは

で、そのカラダが温まった状態で成年部突入！

まずはウォーミングアップで、ヨプチャチルギたくさん蹴りました

イスつかって、鏡見て、

3秒とめて、腕のばして、

など、フォーム意識して繰り返し蹴って

その後アンヌンソギから基本蹴り（ヨプチャチルギのみ）して、

ミットでヨプチャチルギ蹴って、

※ここまでアップです

トゥルにはいりました

あ、鏡目線（笑）

これは鏡越しにみんなのフォームをチェックしてるんです！

※いいわけじゃないです（笑）

ケベクトゥルからティミョヨプチャチルギです

良く蹴れてますね！

ちなみに、ボクと嫁は、

1段のトゥルをみんなでやったあと、

4段のトゥルを1回ずつやりました！

うん、今更ですが4段のトゥル難しいなー（^^;

その後、ミット蹴り

さっきはヨプチャチルギだったので、

今度はトルリョチャギなど回し蹴り系です

その後、コンビネーションでミット蹴って、

防具つけてカウンター練習、

自由組手

とやりました

練習後は、ドラゴンフラッグ10×2セットやって、

足あげた状態での腹筋やって、終わりにしました

で、やること全部やったので、

最後にヨプチャチルギのチェック！

※ムンムトゥルです

だいぶ左足の感覚がもどってきました！

まだ調子にムラはありますが、

痛みもほとんど出ません

まあ、この静止画像だけみるとそれなりですが、

実はひざを上げてから足を伸ばすまでの

足の軌道がいまいち、以前のように蹴れません・・

何が悪いのか

※股関節が悪いんですけど

ちょっとフォームとかチェックしつつ

2年前くらいのイメージを取り戻せるようにしたいですね！

がんばります！