みなさんラヂオ体操第4って知ってますか？ 最近ヤフーのニュースにもなってたので、知ってる人も多いかもしれません 昨日Youtubeでも見つけたので、掲載してみます☆ 一見普通の体操ですが、３７秒くらいからキバをむきます！…

毎週火曜と金曜は、中野道場で自主練時間に筋トレをしています 関東大会（選考会）に向けて、しっかり身体を作るためには、ランニングや技術練習だけじゃなく、筋トレも必要だなーっと思いました 特に今まで軽視しがちだった上半身！ …

今日でアジア大会の強化練習は最後です 体操してウォーミングアップ ウォーミングアップは肩タッチをやりました 結構マッソギみたいなイメージでやったので、ももとふくらはぎがパンパンになりましたｗｗｗ 次にミット蹴り ミット蹴…

明日はアジア大会に向けての最後の強化練習です！ この２～３週間は集中して練習できました　←その分ブログさぼった（汗） さすがに疲労感のこりまくりです　←お風呂につかるとすぐ寝落ちしてしまう（汗） そのせいか、ノドが痛くて…

アジア大会はミドル級で出場します いまさらですがｗ なので同じ階級や背格好ではなく、自分よりでかい選手や、リーチの長い選手と練習したいんですよね ということで、木曜は吉祥寺が終わったあと、中野道場の選手コースに参加してき…

やはり全日本の疲れが残っているのか、みんな元気がありません 数名が熱やケガなどの体調不良でお休みしてました ボクは調子良いですｗ ※今日は腰の爆弾はおとなしいくしてました さて、疲労感の濃いみんなのために、朴ソンファ師範…

今日は江東テコンドークラブに行きました 少年部の練習前はみんなで鬼ごっこしました　←なぜか一緒にやることにｗｗｗ 江東クラブは練習場が広いので、みんな走り回っててとても元気な子どもたちです！ その元気さを、集中力と、テコ…

前略、最近気温の上がり下がりがはげしいですね 昨日は２０度、明日は8度・・ 今って季節なんでしたっけ？ 意味不明な天気の毎日がつづきますね さて、明日は群馬大会です どうやら参加選手は結構多いみたいですね！ 群馬って遠い…

今日は団体の練習もあったのですが、船橋クラブで昇級審査があるため、代理で中野道場へ行きました。 中野道場の成年部は黒、黒、黒、赤、青、緑、黄、黄、白のメンバーが集まりました 最近練習メニューに必ずカベ蹴りと、5秒とめて1…

今日の朝、思ったより腰の調子が良かったです！ たしかにハリはあるのですが、コレは練習の疲労であって不自然な痛みではありませんでした 確実に回復しているようです（＾＾） これならなんとか全日本に間に合うかも（汗） さて話は…