さすがに写真は打ち止めですｗ まだまだあるけど・・・もう飽きましたよね？ さて、正月はどんな練習をしたかといいますと ■昼 ウォーミングアップでステップと360°をミット蹴り その後基本動作を1時間 ・コンヌンソギの動作…

お正月　海で遊んできました練習してきました！ 合成じゃありませんよｗｗｗ 決定的瞬間！ でもアホっぽいな・・ ※掲載した写真は合成ではありませんｗ 詳細、その他の写真は「2010 新年初稽古！？　その２」をご期待ください…

今日は桂指導員の指導なのですが、吉祥寺の道場生を連れて中野へお邪魔してきました 桂指導員の今日の練習は、ウォーミングアップで軽く走ったり、ステップの練習などをたくさんし、ふくらはぎに結構きいてる感じします 練習後にはマッ…

今週は地味に調子が悪いです 小さなケガなどが続きます ちなみに昨日の足の指をすりむいたのはこんな感じであります ※左右とも同じ感じでむけた 足の裏じゃなくて指の皮がむけるって珍しいですね でもボクはたまにやるんです ハハ…

今日は中野で、サンドバックに連続トルリョチャギを左右１００ｘ２セットずつやったのですが・・ 足の指すりむきました しかも両足ｗ うす皮一枚ですが、皮がむけてしまって地味に痛いです 防具するのも、ランニングする時も、こすれ…

冬はやっぱり鍋です かんたん！うまくて安上がり！！一人暮らしの味方！！！ 名称：鍋２００９ フィーチャリング　ソーセージ 具材：肉・ソーセージ・厚揚・白菜・ねぎ・その他 製作総指揮：市川裕英 ▼解説 鍋自体は水炊きなので…

土曜の烏山で１５００本蹴りました ヒザをおろさないで足をつかず、ハンドミットを連続で蹴る練習をしました どちらかと言うと力を抜いて蹴ってるので、大変フィジカルなトレーニングです ▼ヨプチャギ 　右ヨプチャギ１００ｘ１セッ…

今日は立川道場で11時から昇級審査でした 15人受けたのですが、全体的にあまり良くなかったように感じました ※全員が悪かった、全部が悪かったと言う訳ではないですよ 今回の審査は上級者が多かったのに、すごい上手だな・・って…

先週はちょっとお仕事などが重なりまして、日・月・火と一切トレーニングできなくて、かなりイライラしました（汗） 雨でランニングできなかったのも、またストレスたまりますね☆ まだまだボクも未熟ですね さて、そんなこんなで今日…

今日は久々に階段ダッシュをしました 階段ダッシュ　50段くらい　ｘ　１０本 たったの50段なのですが、６本目から結構きつくなってきて、ペースが落ちてきました ※ちなみにキツイのは足よりも心臓 これは又聞きなのですが、内藤…