久々のベンチとドラゴン!

今日の昼間、久しぶりにベンチをやりました
1ヶ月半ぶりのベンチなので、軽めに50kgくらいからはじめ、
57.5kgくらいでやめときました
リハビリです!
で、しめくくりにドラゴンフラッグをやってみました!
できますね、腰大丈夫です!
でもリハビリ中なんで、5回だけにしときました
ジョジョに練習も筋トレも強度をあげていき、
以前よりもパワーアップできるようにがんばります♪

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