腰がちょっと痛いので軽めにベンチ

腰が痛いのにベンチやるなって？

ごもっとも

ですが、筋肉が落ちるのは速いのです！

1回やすむと、それはもー取り返すのに時間がかかってしまいます！

っていうほど追い込んで鍛えてないですけどね（笑）

先日、85kgを胸つけて1回あげられました！

バウンドですけどね（^^;

※今までの最高は80kg胸つけ

これは100kgが見えてきたー！！

とかテンションあがってたんで、

今日はベンチやって、

サンドバッグ蹴って、なわとびやって、

しっかりトレーニングするつもりだったのですが、

月曜日のマッソギ練習でちょっと股関節に痛みが出たのと、

※足がからまった

火曜から左肩がちょっと痛いのと、

水曜から腰がぴりぴりするので、

今日は軽めにベンチだけにしました

ほんと軽めに40kgで・・

ものたりない（笑）

50・・60・・70・・

余裕余裕^_^

うん、やっぱり馬力ついてるな！

結局80kgまでやりました（笑）

あ、でもいつもにくらべれば追い込んでないんで、

ノーダメージでフィニッシュです！

さて、不調がつづきますが、

来週は調子が良いはずなので、

ベンチの97.5kgのラックアップにチャレンジしたいと思います！

あがる、あがる、あがる！

あがる、あがる、あがる・・