最近、ボクはストレッチを入念にやっています！ おかげで調子よかったのですが、 この数日、ばたばたしてストレッチが満足にできていません そのせいか、土曜からハムストリングがぴりぴりします 今日も痛くて、 ああ、またハムスト…

昨日はちょっとプライベートでトラブルがあったので、 昨日今日と外に出っぱなしで、 ブログの更新などできませんでしたが、 とりあえず帰宅したので、 簡単にブログかきたいと思います！   試合に向けてマッソギの練習…

木曜は恒例のベンチの日です！ いつも朝の仕事前にやります！ どうやら早朝のベンチはあまり身体によくないと言う人もいますが そんなのかんけーねー！ ※古っ だってそこしか時間がないんだもん ということで昨日もベンチやりまし…

週末の府中大会が延期になり 子どもたちも残念そうです ボク「よし、練習試合やろう！」 こどもたち「やったー^_^」 と、いうことで、 体操して、飛びけりして、基本動作やってから 休憩を挟んで 今日は練習中に、練習試合（風…

協会WEBにも掲載しておりますので、 もうご存知の方も多いと思いますが、 今週末に開催予定だった府中大会ですが、 台風19号の影響で施設に影響があり、 体育館が使用できなくなってしまったため、 延期することが決定しました…

基本蹴りをしています ボク「こうやって蹴りましょう！」 ※お手本テキトーですみません（^^; おお、みんな良い蹴り！ トルリョチャギも！！   ボク「つづいてヨプチャチルギ！」 ハナ！ ビシっ！ ボク「いいよい…

昨日はジョナサン師範が来てくれました！ 日本には仕事でいらしたそうですが、 忙しい合間によってくれて、うれしいですね^_^   そして、疲れた身体に栄養を与えるべく、 お肉たべに行きました！ 時間的にも場所的に…

股関節痛めてから柔軟ばかりしてました 特にハムストリング そりゃーもうしつこく（笑） おかげで・・・ だいぶ上がるようになりました^_^ ※一生懸命あげてる感が・・w ネリョチャギでこんなに足あげたのは 何年ぶりでしょう…

今日はベンチプレスの日です いや、正確にはボクがベンチをやる日です 毎週月曜と木曜にベンチやってますが、 今週は月曜祝日だったので、 今日が今週の初ベンチです！ 筋肉疲労は抜けてます よし、いくか！！！   っ…

久々の更新です 連休と台風で練習もないので、さぼってました（笑） 更新を期待してくれてた方、 申し訳ありませんm(__)m   さて、 台風の影響はいかがだったでしょうか？ 自分の地域は幸いにも影響も少なく、 …