さくっと肉を食べたあと ぷらっと外へ走りに行きました！ 野外活動スタートです！ またすごい良いスポットがあって 公園っていうか・・谷？ わかば台の谷です！ ※そんな谷はありません いやー、テンションあがります！ テンショ…

いやー、今日は充実した一日でした！ 良く笑ったし、良く食べました！ 何を食べたって？ それはもちろん・・・ 肉、 肉、 肉 です! まずはなべに肉をぶっこんで 入れすぎ？（笑） ゴマだれと、良くわからないキムチで食べる！…

昨日はほぐれる終わったあと 府中のむかしながらの中華屋さんに行きました！ 府中近辺の人なら知ってる人も多いと思いますが その名も「金龍」 です べったべたな名前がまたいいですよね 雰囲気は雑多な感じで、サラリーマンや 飲…

今日は昔ながらの洋食屋さんに行ってきました！ 以前、少年部のご父兄に 「肉がうまい！」 とおすすめされたお店なんですが 実は自宅からすごく近かったので 嫁と言ってみました！ 店がまえからして普通ですよね（笑） 店内も普通…

今やってきました！ 腹筋ローラー１０回ｘ２セット パートナーはこいつです かわいいヤツです（^^） つづいて 懸垂１０回ｘ２セット！ パートナーは、せまい部屋にそびえたつこいつです（^^） 帯とかいろいろかかっちゃってま…

今日は仕事おさめです！ 午前中は自宅で仕事して 昼忘年会、夕方からホグレル で、ごはん食べて帰ってきました 今回の正月は1/5まで仕事休みなので たっぷり休めます！ と言っても仕事がたっぷりたまってるので、 結局自宅でや…

今日は吉祥寺道場、今年最後の練習です といいますか 自分的には２０１３年最後のテコンドー練習です（^^） １名審査をするので 前半は基本練習で課題のおさらい！ 20時に審査をして その後ミット蹴り そしてマッソギ練習３０…

ポスターに続いて、チラシも完成しました！ 全日本大会まであと60日！ いろいろとがんばりますm(__)m

第25回全日本テコンドー選手権大会のポスターが完成しました！ 大会まであと2ヶ月！ 楽しみですね（^^）

ボクは中野でクリスマス ※会員募集中（^^） パートナーはこいつ マーシャルワールドさんのサンドバック（黄色）！ ※お気に入りのサンドバック（青）は故障中（^^； さすがクリスマスイブ！ 人は少なかったです（笑） ですが…