ひさびさドラゴン

今日はトゥルを30分くらいやって、あとマッソギしました！

いや、ボクがマッソギしたいからってわけじゃなくて、

マッソギの練習が必要だと感じたからです！

はい

そして、

久々にドラゴンをやりました！

※スパッツはいてるのがボクです

せーの・・

ドラゴーン！

もういっちょ・・

ドラゴーン！

うん、できなくなってる・・

以前は10回位できたのですが、

ぜんぜんだめです

手に力が入らないのもありますが、

筋肉の衰えは早い！

でも、これ首とか負担がかかるんで

あまりやりたくないのですが・・

やっぱ腹筋に効くんですよね

1回だけでもいいからまたやろうかな

マッソギは昨日の宣言どおり、

脇締め、避けタイミング、身体を倒さない

を意識してやりました！

つぎは月曜日の吉祥寺でも試してみます（^^）

・・祝日だから人くるかわかりませんが（笑）

ははは