最近カラダを動かしつつ考えていたのですが やっぱり究極は脱力かな・・と そこにいきつきました ストレッチでも、蹴りでもトゥルでもなんでも 脱力して動作することで、無駄をはぶき カラダに余計なストレスがかからないようにすれ…

毎週土曜日18時は烏山少年部のお時間 雨にも負けず、風にも負けず 烏山少年部全員集合です！ この天気ですから、今日は人すくないだろーなー とか思ってたのですが 予想に反して全員集合とは せんせーかんどうです（^^） とい…

今日はホグレル勤務 遅番です なので、ホグレルが終わったあと 府中道場で自主練しました ちょっと筋トレして、それから恒例のサンドバック！ 30～40分くらいですかね 休憩はさみながら蹴りました やっぱ府中のサンドバックは…

たぶんですけど あれだけ昨日痛かったにもかかわらず 今日はまったく違和感ありません（笑） まあ、よくあることです ははは さて今日は練習は軽めにやったので、別段書くことないですが しいて言えば、サンドバックを結構けりまし…

なんか右の股関節痛いです 心当たりはありすぎて・・ 今日中野で練習したあとはなんともありませんでした むしろ左ひざがやばいかな？ と思ってたんですが ひざはなんともありません 練習終わって、電車乗って 混んでて変な姿勢に…

むずかしいですね・・ とくに防御 攻撃は楽しいので、みんなすすんで練習しますが 防御の練習をこのんでやる人って大人にもあまりいませんよね（笑） でも防御がしっかりできないと、マッソギやらせても あぶなっかしくて（汗） 子…

最近の気温の乱高下で、体調不良をうったえる人が多い気がします かくいうボクも、なんとなくぱっとしません なので今日は軽めに練習！ と思ってたのですが 週末群馬県大会に出場する仲間がいるため ばっちりマッソギしちゃいました…

今日はマッソギで「前足で連続で蹴る」ことにこだわってみました 足をつけずに５～６発くらい蹴る感じで ヨプチャチルギ～ヨプチャチルギ～ トルリョチャギ～ヨプチャチルギ～ コロチャギ～ヨプチャチルギ～ といった具合に追っかけ…

開脚の時、前方向よりも横に倒すのが苦手なので 何か良い方法がないか試行錯誤してたのですが 昨日の夜閃きました！ どうやるかと言うと、ひざを横に向け曲げた状態で体を倒し それからひざをまっすぐに戻して 最後にひざを伸ばすと…

今日は中野で練習したのですが なんかめちゃくちゃ疲れました おかげで体重は66.5kgくらいまで落ちてました ※帰ってきてゴハン食べる前にはかった時点です まずいつもの夜練前の自主練！ 40分くらいしかなかったので、縄跳…