希望が丘にて ウォーミングアップ 基本蹴り トゥル そして攻防 はい、みんな良くできました！ では最後に筋トレしよう！ 腕立て10回、腹筋10回、スクワット10回！ こどもたち「えー」 こどもたち「まじかー」 こどもたち…

ヨプチャチルギ！ ティミョトラヨプチャチルギ！ ※危なかった（^^; トラヨプチャチルギ！ おまけ これは・・ ※お互い注意

昼、府中道場へ行きました！ 自主練習のためです ベンチのためです そう、ベンチのためです！！ ※大事なことなので二度言いました 今年最初のベンチプレス、 昨年出した幻の最高記録90kgを再現するべく、 気合を入れてます！…

護身術の練習です！ 首をつかまれた場合・・ ボク「じゃあ、次、反対！」 こどもたち「はい」 ボク「首しめあってどうする！？」 こどもたち「！？」 みずからの行動に大うけしてました（^^; 今日も平和です 気を取り直して、…

走ってきました ポウントゥルやりたいな

今日はほんと良い天気でした 思わずパーカー一枚で外出しちゃうくらいです♪ さて、そんな良い天気の今日も、 嫁を連れ出して走りに行ってきました！ 明日から仕事ですからね、 しばらく一緒に走る機会もなくなりそうです（^^; …

正月2日目、今日も良い天気でした！ 暖かいので、嫁と走りに行きました（^^） 今年はベテラン世界大会あるんで、 スタミナ作りのためにもたくさん走ります！ 公園につくと、 嫁はなわとび、 ボクはこいのぼり！ 今年の定番とな…

今年最後だし、 嫁と一緒に走ってきました！ 嫁と一緒に走るのは、なんと今年はじめてです！ いわゆる、今年最初で最後のランニングです（笑） 来年から本気出す！ と言い続けてた嫁ですが、 風邪が治ってきたので 1日さきどりし…

今日から冬休みです！ 10日間くらい練習ありません（–; 身体なまっちゃいますね なので朝ごはんたべたあと走ってきました！ で、公園を見つけるたびに・・ こいのぼり（笑） ここでもこいのぼり ちょっと怪しい人…

何度「最後の練習」とか言ってるんですかね（笑） ちょっとくどく感じるこのごろです まあ、前置きはおいといて 今日は武蔵野総合体育館でやる 今年最後の練習！ しかもクリスマス これはがっつりやるしかない そして、クリスマス…