最近、身体が柔らかくなってきた気がします 股関節痛めてから、 もう、しつこくしつこくストレッチをしてきたら 痛みが緩和してきたのもですが、 なんか最近、できなかったことができるようになったりします たとえばこれ 寝れるよ…

今日はベンチをやりました！ 月曜が祝日でやってないので、 久々です 結果、90kgがやっとあがったくらい（^^; 92.5kgは失敗しました うーん、重い 年末年始でたったの10日程度やすんだだけで、 こんなに変わるもの…

ベンチで使うプレートって なにかに似てませんか？ 前から思ってたのですが・・・ バームクーヘンに似てませんか？ そう言われるとバームクーヘンに見えてくる・・ バームクーヘンが食べたくなってくる・・ さあ、みなさん買いにい…

金曜日、 ホグレル最終日です 1年の最後なので、片付けと戸締まりと、 ついでにサンドバッグ蹴ってベンチもしました（笑） スタッフTシャツのまま蹴ってますが、 閉店後です（笑） ヨプチャチルギ蹴って、 足短っw 戻ってきた…

今日のベンチ、記録更新です！ 97.5kgでラックアップクリアです！   なんかいける気がしたんですよね！ 今週は月曜休んで、しっかり回復させてたのが良かったのかもしれません！ そして、朝一じゃなくて午後2時こ…

先週の疲労がけっこう溜まってます いや、もしかしたら先々週の学生大会準備のころからの疲労を引きずってるのかもしれません（^^; 先週は、月、水、木でベンチやって、 土曜は久々広いところでステップやって、 トゥルやって、マ…

今までベンチは月木の週二回だったのですが、 ちょっと伸び悩んでます（–; 今のやり方のまま続けても良いのですが、 なんか壁を感じてまして、 今週から週三回にしてみます！ 月曜はしっかり効かせて、 水曜は高重量…

今日は昼間でかけてて、 お昼食べそびれてしまいました これはいかん！ 身体作ってる身としては、 食事を抜くのは絶対にしたくないのです！ 時間も毎回同じ時間に食べたいのですが・・ なかなかそうもいきませんよね（^^; &n…

きました！ 胸バウンドで、 足も使ってるのでお尻ういてますが、 90kg1発あがりました！ その後、95kgはラックアップすらできず、 もう効いてしまいました（^^;   いやー、 年内に100kgのラックアッ…

木曜は恒例のベンチの日です！ いつも朝の仕事前にやります！ どうやら早朝のベンチはあまり身体によくないと言う人もいますが そんなのかんけーねー！ ※古っ だってそこしか時間がないんだもん ということで昨日もベンチやりまし…