先日、ついに100kgあがるようになりました！ ベンチプレスを始めたときの一つの目標でしたが、 ついに達成できてほんとうれしいです！   週2回、自己流で、 しかもセーフティーバーのない、 このふつーなベンチで…

今日は昼間ベンチしました！ 最近、97.5kgはコンスタントに上がるようになりました ※週1回はあがる が、100kgの壁がまだやぶれません 75kgで胸つけて10回できたんで ※尻あがっちゃうけど 理論上は100kgい…

ひさびさです、 というか2020年初ですね、 月曜日にベンチプレス95kgクリアしました！ 年明けてから不調がつづいたのですが、 少しずつ戻ってきたかな？ 前日昇段審査で受審者のみなさんの マッソギのお相手させてもらって…

最近、身体が柔らかくなってきた気がします 股関節痛めてから、 もう、しつこくしつこくストレッチをしてきたら 痛みが緩和してきたのもですが、 なんか最近、できなかったことができるようになったりします たとえばこれ 寝れるよ…

今日はベンチをやりました！ 月曜が祝日でやってないので、 久々です 結果、90kgがやっとあがったくらい（^^; 92.5kgは失敗しました うーん、重い 年末年始でたったの10日程度やすんだだけで、 こんなに変わるもの…

ベンチで使うプレートって なにかに似てませんか？ 前から思ってたのですが・・・ バームクーヘンに似てませんか？ そう言われるとバームクーヘンに見えてくる・・ バームクーヘンが食べたくなってくる・・ さあ、みなさん買いにい…

金曜日、 ホグレル最終日です 1年の最後なので、片付けと戸締まりと、 ついでにサンドバッグ蹴ってベンチもしました（笑） スタッフTシャツのまま蹴ってますが、 閉店後です（笑） ヨプチャチルギ蹴って、 足短っw 戻ってきた…

今日のベンチ、記録更新です！ 97.5kgでラックアップクリアです！   なんかいける気がしたんですよね！ 今週は月曜休んで、しっかり回復させてたのが良かったのかもしれません！ そして、朝一じゃなくて午後2時こ…

先週の疲労がけっこう溜まってます いや、もしかしたら先々週の学生大会準備のころからの疲労を引きずってるのかもしれません（^^; 先週は、月、水、木でベンチやって、 土曜は久々広いところでステップやって、 トゥルやって、マ…

今までベンチは月木の週二回だったのですが、 ちょっと伸び悩んでます（–; 今のやり方のまま続けても良いのですが、 なんか壁を感じてまして、 今週から週三回にしてみます！ 月曜はしっかり効かせて、 水曜は高重量…