あー調子わるい こんどは右ひざと右肩がおかしいです 昨日はトレーニングして、首から右肩にかけておかしくなっちゃったんで針打ってもらったのですが 右手から胸あたりまでしびれるようになっちゃいました(・・; 今は落ち着きまし…

最近、昇級審査に向けてパンジャユマッソギを練習しています！ もちろんボクのじゃなくて、道場生のですｗ ボクはパートナーをします さて、初級者の方には 「パンジャユマッソギって何？」 って人も多いかもしれません(^^; パ…

先週の火曜日に足首をこわして以来、久しぶりにマッソギをしました 足首の腫れもあとひといき！ 軸足にしても痛みはこないので、左足は基本的に蹴らないようにしてマッソギをしました！ 足首が死んでた間、ジャブの練習や、トラヨプチ…

今日は烏山の少年部で、審査に向けて帯ごとに課題を通してやりました！ みんなには、 ボク「審査に向けてどのくらいできるかテストします！」 少年部たち「・・・（シーン）」 沈黙でしたｗ 中には、マジかよ！？ って顔した子や …

あー痛い 昨日中野道場でマッソギ中、左のトルリョチャギを蹴ったとき、当たり所が悪く足首を打撲してしまいました けっこう腫れちゃってます（・・； まあひねったりねんざじゃないので、冷やしておけば２～３日で痛みひくと思います…

烏山道場は、せまいけど窓側が出窓のような変わったつくりなので、ヨプチャチルギなどフォームの練習がしやすいです！ 前回はトルリョチャギで同じことやったのですが 今回はヨプチャチルギの強化練習です！ 足を出窓にかけて、ヨプチ…

今日は久しぶりに府中道場へ行って、練習に参加してきました！ 練習は途中から参加したので、いきなり防具つけて攻防しましたｗ そしてマッソギ！ ３Rだけだったのですが、普段と違う相手とマッソギをするのは練習になりますね！ ち…

火曜日のトレーニングで水、木と、足腰がめちゃくちゃ筋肉痛でした 歩くだけでもびりびり来るので、歩き方もなんか変だったかも（笑） ちなみにイスに座っても、ももと尻が圧迫されて痛かったです（＾＾； けっこうな筋肉痛でしたｗ …

今日は烏山の少年部でした 毎回少年部にはいやされます そりゃー、言うこと聞かなくて叱ったり、ふざけてて叱ったり、話聞いてなくて注意したり、練習に集中してなくて叱ったり・・・叱ってばっかだなー（笑） それでもこどもたちには…

どうも左肩がおかしい トゥルもパンチも大丈夫だけど 腕立てやベンチプレスをやると痛む でもショルダープレスや、懸垂のような引く動作は痛くないです いままでも何度か肩を痛めることはあったのですが やっぱインナーマッスルが弱…