中野道場から！？ いえいえ、武蔵小金井からです（汗） 昨日は中野で練習し、田中副師範と合流、そして合宿や演武の打ち合わせして帰ってきたのですが・・ 終電がない！ 確か0：50分が終電のはず・・ 時計をみると 0：52！？…

いったいどうしたらいいでしょうねｗ ・楽しませる ・厳しくする ・ほめる ・しかる ・あめとむち 中野道場で、黄秀一師範と少年部の指導を一緒にすることがあるのですが いろいろと参考にさせていただいてます！ 感じることは …

今日は腹筋が地味に痛いです せきしたり笑うと痛みがきます 腹筋ってあまり筋肉痛にならないですよね？ 昨日は腹筋を１００x３セット、足上げ腹筋を１００ｘ１、その他合間にちょろちょろ 合計５００回くらいやったと思います さす…

ボクの仕事は結構歩きます 今日は仕事中に何歩くらい歩いてるのか、ためしにiphoneの歩数計で計ってみました！ 12948歩でした なんかたいしたことないな（汗） バッテリーが途中で切れてしまったので計測できたのはだいた…

試割りの練習ってしてますか？ 審査の時、試割りを見てるといつも思います 試割りの練習しましたか？ 正直みんなあまりしてないと思います そりゃー、トゥルやミット蹴りに比べれば少なくても 審査課題の試割りはちゃんと練習して欲…

今日は中野道場にビックゲストがいらっしゃいました ジョナサン師範です！ ※左じゃないよ ジョナサン師範は、シンガポールからの留学生らしく テコンドーは本場のカナダで習っていたそうです！ ジョナサン師範の師匠は、セミナーで…

今日も筋トレ そしてパンチをメインにした目慣らしとカウンターの練習 自分の課題として、やるべきことはやったのですが 途中スタミナトレーニングとしてサンドバック（お手本で）蹴ってたら 背中に違和感発生！ じわじわと じわじ…

台風がすぎさり府中は静けさをとりもどしたようです 天気予報を見ると明日は31° 涼しかったのは台風の今日だけでしたね 雨がやんで、ちょっと駅に行く用事があったので、ついでに走ってきました まあほんのちょっとだけですがw …

試合前1ヶ月は、筋トレを控え、その分サンドバックなどマッソギの練習にあてていました 試合も無事終わり、疲労も抜けてきたので 今日から筋トレを再開しました！ いつものダンベルを使って、 フロントレイズ サイドレイズ ショル…

今日は烏山で練習をしたのですが、おもにガードと目慣らしの練習をしました 練習ができず間があくと、最初に影響が出るのって何でしょうか？ スタミナ？ それももちろんですが、動体視力な気がします 久しぶりにマッソギやると、目が…