右腕が不調です 実去年の10月ころから痛みがつづいておりました まあ、打撲なんていつものことだし、 2週間くらいで治るだろう！ と思ってたら、 1ヶ月たっても2ヶ月たっても治らず、 なんか、500mlのペットボトル持ち上…

紅い三連星によるファラントゥル！ それではご覧ください シージャ こどもたち「ファラン！！！」 ボク「クマン、パロー！」 よくできました   すみません、手抜きです（笑） ははは   今日はトゥルから…

実は今週のボクはぎっくり腰です 火曜の朝、 台所でふっとかがんだ拍子に・・ ピキーンと きてしまいました・・（–; 幸いにも立ち上がれないほどではないので 起きれるし歩けますが、 蹴りはキツイです（&#821…

風邪ひいてちょうど1週間、 もう少しで治ります！ すでに声はもとに戻り、 ちょっとせきが残ってますが、 のどの痛みはなし そして鼻水が出るのはきっと寒いから！ うん、もう治ったようなもんです ※だからと言って油断するわけ…

左のハムストリングが不調です 歩くのもちょっと違和感があり、 たまにつっぱります なので蹴るなんてもっての他ですね（笑） 軸足にするとかなり痛いのですが、 蹴り足にすると、アプチャプシギやトルリョチャギなど、 スナップき…

最近ハムストリングや、手首など調子が悪いのですが、 昨日、整骨院の先生をされてるテコンドーの仲間の方にカラダを診てもらい、 メンテナンスしてもらいました！ やっぱプロの腕はすごいですね、 その場で調整してもらっただけで、…

最近ブログには書いていませんでしたが、 地味にベンチをつづけています 以前のようにMAXチャレンジはしてないのですが、 軽めでウォーミングアップしつつ、 55kg〜60kgくらいを20回というのを、 週1ペースでやってま…

昨年、世界大会終わってから 左の股関節がずーっと痛かったんですよね（–; そんな激痛じゃないんですけど、 違和感というか、なんというか・・ 原因わからなかったんですよね 病院行くのも考えたんですけど、 忙しい…

ついにこの日が来ました！ 今日の練習後、腰が痛くなりました 最近、大会続きなのもあり、まともな休みがなく、 疲労がたまってるのは実感してたんで、 やばいな・・気をつけないといけないな・・ とは思ってたのですが、 やっぱり…

久しぶりに足首壊しちゃいました なんでだろう、 なんとなーく攻防してたら すごい痛み出して 昨日から歩くのもびっこひくようになってしまいました（–; ちょっとひねったり、 違和感出たり、打撲や痛いのはしょっち…