２週間ほど前に傷めたハムストリング 復調のきざしです じょじょに痛みが緩和し 稼働域も増えてきました 先週は前屈も満足にできず、 アプチャプシギすら蹴れませんでしたからね 大きな進歩です！ 今日はまだ様子をみながらですが…

こまった どうやら左のハムストリングが本格的にぶっこわれたようです 原因はたぶん先週の土曜のマッソギ ハム蹴られました そんで、火曜日まではなんかつっぱるなー くらいだったので、ほぐれてないんだ！ とか思ってストレッチた…

キズパワーパッドはってから5日たちましたが ぜんぜん治ってませんでした(–; なのでもーやめ！ 湿潤治療やめ！ 乾燥させます たぶん湿潤治療のほうが、結果的にはキレイに早く治るのでしょうが、 湿潤のまま、治る…

なんか靴であっぱくされたせいか 痛いのがまんして歩きまわってるからか 中で出血してました・・ なので、今日は風呂はいってキズパワーパッドをはりかえます！ はがしたところ・・ 血はとまったので傷口を開いてみた 水洗いがしみ…

昨日切ったところ めっちゃくちゃ痛いです キズパワーパッドをはったのですが 靴をはくと、傷口があっぱくされてズキズキ痛みます 今日はまともに歩けませんでした・・ しばらく不便な感じです・・ たいしたキズじゃないんですけど…

やってしまいました(–; ※汚い足をすみませんm(__)m ※重ね重ね、汚い足をすみませんm(__)m 3cmくらいですかね ザックリと行きました・・ マッソギやってて、下がったときに壁（角）にぶつかって ザ…

なんか肉離れっぽいです ふくらはぎです 痛いです・・ 昼ころ、かるーく走ろうと表へ出たのですが 200メートルくらい走ったところで、右ふくらはぎに違和感が・・ なんかいきなりバチっときたわけじゃありませんが じわーっと痛…

昨日のマッソギで蹴られたあばら 現在めちゃくちゃ痛いです どうやらひびいってるっぽいです(–; 昨日、寝る前とかめちゃくちゃ痛くて 寝返りとかうつたびにうめき声をあげてました（笑） 朝は朝で、目が覚めて起き上…

なんか今年は調子くずすこと多いです・・ またぎっくりと背中いためました 今回は不思議な感じで すわってストレッチしてたら じわじわーって背中が痛み出しました ん、なんかおかしいぞ これやばい痛みだ！！ って感じです ぜん…

なんかすごぶるぜっ不調です！ 風邪は良くなってきたのですが 昨日の夜から耳の後ろの方 ちょうどリンパのあたりが腫れてきました さわると痛くて、首うごかすとつっぱります 今朝おきたら、背中が痛くなりました 右の肩甲骨の下あ…